rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ ちょっとした雑学の話題💡 ○「足がつる」ときの正しい対処法について 足がつる時にすぐに自分でできる対処法として、まずは水分補給があります。 水ではなく、スポーツドリンクなどのミネラルを含んだものが適切です。 OS-1などの経口補水液を市販でも気軽に買うことが出来ますので、スポーツなどをする際には準備しておくと安心です。 筋肉がつったときには、ミネラルを含んだ水分の摂取に加え、つっている筋肉を伸ばし、氷水などで冷やすことも重要です。 市販薬の中で足のつりに効くものとして、「芍薬甘草湯」があります。 漢方薬の一つで病院でも筋肉がつったとき用に処方されることがあります。 漢方薬は安心なイメージがあるかもしれませんが、過剰に飲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F27%2F002007" title="足がつったときの正しい対処法 - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-27 00:20:07 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/10/27/002007 1.0 100%