rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ ちょっとした雑学の話題💡 らっきょうの栄養価は想像以上です！ まずは、 ・カリウム カリウムは体の過剰な水分を排出する役割があります。 カリウムとナトリウムは対の作用がある栄養素です。 ナトリウムは体に水分を蓄えます。 日本人は漬物や味噌汁などからナトリウムを多く摂りがちです。 そのため、水分が体に溜まりむくみで悩む方がとても多いです。 カリウムはむくみの原因である水分を排出してくるので、むくみ改善効果が期待できます。 ・ビタミンC ビタミンCは色素沈着を未然に防ぐ効果のある栄養素です。 体が強い太陽の光に晒されると、熱から体を守るためにメラニンを生み出します。 そのメラニンが肌に沈着することでシミの原因になるんです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F05%2F220327" title="らっきょうの驚くべき栄養価 - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-05 22:03:27 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/11/05/220327 1.0 100%