rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ その他 ○週に1時間の運動がうつ病を予防する あらゆる種類の運動がうつ病の抑制に役立つことがわかっています。 これはある調査会社による、過去に行われた最大規模の健康調査によって実証されています。 調査では、3万3000人以上の精神的や身体的な病気の既往がない健康な男女の運動について調査しました。 研究者は、参加者の運動の頻度、運動時間と強度について質問し、追跡調査を行い、11年後にうつ病になった人を調べました。 以下はその結果です。 ・うつ病になる可能性が最も高いのは、運動していない人だった ・うつ病になる可能性が最も低いのは、任意の強度で週に1時間以上運動している人だった ・うつ病の新患の少なくとも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F12%2F183411" title="うつ病の効果的な予防法について - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-12 18:34:11 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/12/12/183411 1.0 100%