rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ ちょっとした雑学の話題💡 欧米人に比べて日本人女性の更年期症状が少ない理由 老化のスピードを抑えるのに有効な食品として、オススメしたいのが、豆腐、納豆、油あげ、大豆の水煮などの大豆食品です。 大豆の水煮は、缶詰でも売られています。 大豆に含まれているイソフラボンという成分は、女性ホルモンのエストロゲンと非常に似た構造をしています。 そのため、女性ホルモンと似た働きをし、女性の更年期症状を抑えたり、骨粗しょう症の予防になったりするのです。 日本人女性は欧米人女性に比べて、「顔がほてる」「のぼせる」「汗が出る」といった更年期症状が少ないといわれています。 その一因は、日常的に大豆食品を食べることが欧米人よりも多いからだと推… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F30%2F035258" title="納豆等の大豆食品のスゴイ栄養価～イソフラボン、エクオール等の栄養素で血管年齢が10歳若返る✨～ - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-30 03:52:58 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/12/30/035258 1.0 100%