rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ ちょっとした雑学の話題💡 朝の時間のランニングは脳のバランスを取り、記憶や思考を整理し、精神のメンテナンスもおこなってくれる。 まさに理想の運動といえるわけです。 専門家によると、早朝ランニングが脳のモビリティを高め、脳のメンテナンスにとって有意義だということです。 朝の時間に走っているからこそ、忙しい毎日をストレスなく全力で乗り越えていくことができていると実感しているのです。 「早朝のランニングはちょっとなぁ」そんな方のために私が推奨しているとっておきのストレス撃退法を教えましょう。 それは、旅先で走る「旅ラン」です。 旅ランとは「旅×ランニング」を略したもので、その名の通り旅行先や出張先でランニングを楽しむことを意… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F30%2F001701" title="旅先でのランニングがストレス解消にオススメ！旅ラン💞 - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-30 00:17:01 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2023/09/30/001701 1.0 100%