rakuda0913 https://blog.hatena.ne.jp/rakuda0913/ ミニマリストらくだ https://rakuda0913.hatenablog.com/ こんにちわミニマリストらくだです。 健康を意識することで筋肉の大事さと食生活の劇的な変化から 栄養が少なくなりがちなのでプロテインを飲み始めてみました。 プロテインをはじめたいきさつ 商品説明 感想 プロテインをはじめたいきさつ まず健康について勉強した結果、朝ご飯を抜くことで16時間断食時間を設けることを実践中です。 昼ごはんは野菜スープ・さつまいも・ナッツ・ドライフルーツを基本的には食べてます。 もちろん友人との食事や食べたいのがあれば我慢はしてません。 夜は普通に食べていますがどうしても断食時間を設けると筋肉量が低下してしまうとの事。もともとやせ型で63㎏あった体重は59㎏になってしまい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakuda0913.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F23%2F071645" title="ミニマリストがプロテインはじめました。 - ミニマリストらくだ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rakuda0913/20210215/20210215142144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-23 07:16:45 rich https://rakuda0913.hatenablog.com/entry/2021/02/23/071645 1.0 100%