rakuicirakuza https://blog.hatena.ne.jp/rakuicirakuza/ rakuicirakuzaのブログ https://rakuicirakuza.hatenablog.com/ １・朝バナナ１０％達成しました事。 今日は疲れ果てていた為にバナナを２本食べてしました事。 私自身は、糖尿病疾患者でございます。 バナナは、糖分が数多存在するのでございます。 しかし果物の糖分は、砂糖の糖分とは違い血糖値の上昇気流が緩やかでございます。 ２・朝筋肉トレーニング６０％は達成しました事。 やはり寒くなると、起き上がる事が苦痛になるのでございます 朝は、我が尖兵布団の中でストレッチ運動を実行するのでございます。 しかし起き上がる事が苦痛なので、尖兵布団の中でのストレッチ運動も苦痛になるのでございます。 ３・朝入酸素運動６０％は達成でございます。 まぁ何事も、６割以上で合格者でございま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakuicirakuza.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F18%2F125833" title="令和３年１１月１８日曇り☁でございますの事 - rakuicirakuzaのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-18 12:58:33 rich https://rakuicirakuza.hatenablog.com/entry/2021/11/18/125833 1.0 100%