ayakoendo https://blog.hatena.ne.jp/ayakoendo/ ラクに、楽しく、美しく。暮らすための日々の実験ブログ https://rakuraku-future.com/ 日常の工夫あれこれ こんにちは。朝から仕事をして夕方や夜にどっと疲れが溜まってくる時ってありますよね。 そんな時オススメのリフレッシュ方法があります。 それは、物理的に目を閉じることです。3秒から10秒位で構いません。 目を閉じて深呼吸し、体の力が抜けてリラックスできたと思ったら目を開きます。そうすると少し視界がクリアになり余計な力が取れていることに気づくと思います。目を開けたいる間、私たちの目はずっと情報をインプットしています。 スマホやパソコンを見るときだけではなく、普段の光景を見ているだけで、いろいろな情報を吸収しているのです。目の前の動画をずっと見ている感じです。そんな時に、目を閉じて視覚的な情報をシャッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakuraku-future.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F07%2F211235" title="疲れた時は、目を閉じてみる - ラクに、楽しく、美しく。暮らすための日々の実験ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-07 21:12:35 rich https://rakuraku-future.com/entry/2021/07/07/211235 1.0 100%