rakuyoga https://blog.hatena.ne.jp/rakuyoga/ rakuyoga https://rakuyoga.hateblo.jp/ ブログ 日々のこと・雑記 私の心持ち こんにちは、yumiです。皆さん、お元気でしょうか？最近の私は、お庭の手入れをしたり、お花や家庭菜園の苗を植えたり、土いじりをして楽しんでいます。 今日は「呼吸を整える」というお話しをしてみたいと思います。 呼吸に意識を向ける 皆さんは、今どんな呼吸をしていますか？ なかなか普段、どんな呼吸をしているかなんて、意識することは少ないかもしれませんね。 心はいつもちょっとしたことで折れそうになります。 そんな時、ゆっくり深呼吸すると、だんだんと心地よい風が体の内側に流れて、気持ちが晴れやかに元気になっていくように感じています。 だから、「呼吸を整える」そんな時間があるとハッピーに過ごせるよね、と思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakuyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F153322" title="呼吸を整える - rakuyoga" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rakuyoga/20230525/20230525165220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 15:33:22 rich https://rakuyoga.hateblo.jp/entry/2023/05/28/153322 1.0 100%