cheerrami https://blog.hatena.ne.jp/cheerrami/ 心も体も健康生活🌈 https://ramirua.com/ 日記 日々色々なストレスがあるかと思いますが、忙しくてヨガやスポーツジムなんか通ってらんないわよ💦という方は特に、ただ深呼吸を意識して行うだけでもだいぶリラックスできます✨ 私もジムには行けるものなら毎日通いたい所ですが、逆に体を壊してしまいそうなので、日頃の呼吸の仕方にはとてもきを付けています‼ 朝に一発深～い深呼吸をして、仕事で一息ついた時にもう一発深呼吸💨 更に頭がモヤモヤして重たくなったら一発‼ 忙しいほど意識するのが難しいとは思いますが、ただ鼻から思いっきりめいっぱい息を吸って口からスーッと出すだけなので、これを癖に出来たら少しは楽になれるかな✨ 良いものを沢山吸収して、悪いものを出してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Framirua.com%2Fentry%2F58337486" title="深呼吸&amp;#128168; - 心も体も健康生活🌈" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-01 21:30:00 rich https://ramirua.com/entry/58337486 1.0 100%