ramunene22 https://blog.hatena.ne.jp/ramunene22/ ネネの健康ごはん手帖 https://ramunene22.hatenadiary.com/ 健康 健康リスク 食生活 たんぱく質不足 ミネラル不足 爪割れる ※ネネ調べ※ はじめに、 ✔ 爪がすぐに割れる。 ✔ 二枚爪になりやすい。 ✔ 深爪でもないのに、先端が欠けやすい。 このような状態が続くと、ネイルやケアの問題だと思いがちではありませんか。しかし実際には、爪の状態は食生活の影響を非常に受けやすい部位です。 爪は皮膚や髪と同じく、体の内側で作られています。つまり、外側からいくらケアをしても、内側の材料が不足していれば、健康な爪は育ちにくいのです。 爪は体の状態を映す静かなバロメーターです 💅 爪は毎日少しずつ伸びていますが、その材料はすべて食事から供給されています。 栄養が足りていないと、体は生命維持を優先し、爪の修復や強度は後回しにされます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Framunene22.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F18%2F101857" title="爪がすぐ割れるのは体質でしょうか？〜それとも食生活のサインでしょうか？〜 - ネネの健康ごはん手帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ramunene22/20260218/20260218101443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-18 10:18:57 rich https://ramunene22.hatenadiary.com/entry/2026/02/18/101857 1.0 100%