RandonneursStudio
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Randonneur's Studio -Invitation to Japan Toursim-
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設定目標は？ 今までの実績 琵琶湖バレースカイレース： 13km±1208 1時間50分 近江湖南：3時間6分 23km±1150 近江湖南の倍くらい 6時間？ 登りは早歩き 降り走り続ける前提 結構きつめの設定 6時間台に変更 7時間内を目標 残り日数は？ 40日 5週+5日 練習は？ 6時間トレイルを走行する練習 コースの下見 2月中 足首の怪我直す ベース強化 無理ない程度のラン 10kmトレイル 試走1 途中までかも 3月中 トレイルランニング練習 トレイルの脚を作り込む 30kmレベルのトレイル走行 いきなり30kmは体に良くない 怪我の可能性 20kmレベルのトレイル 30kmトレ…
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2023-01-28 08:37:19
大阪チャレンジ登山対策
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