rankf https://blog.hatena.ne.jp/rankf/ 黙示録のカレンダー https://rankf.hatenadiary.org/ 認知療法 年末年始の期末シーズンは予想外に望ましくない状態が長引いた。 自分の一時期を一概に「悪い」と言ってしまうのは精神衛生によくないし、実際いいこともそれなりにはあったのだが、とにかく時間を無為に浪費してしまった時期だった、という感じが強い。 原因は以下のものだと考えられる。 タスクの抱えすぎ。今まである程度無茶をしてもなんとかなった経験があったので、毎年少しずつタスクを増やしてきていて、それで問題は起きていなかったのだが、よりにもよってこの時期でついにパンクしてしまったらしい。 完璧主義的傾向。評点でたとえるなら常にAを狙ってしまうようなところがあり、そのため実際の必要量以上に作業時間を確保してし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frankf.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140206" title="2013年12月〜2014年1月期の反省 - 黙示録のカレンダー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-06 00:00:00 rich https://rankf.hatenadiary.org/entry/20140206 1.0 100%