ranranhate https://blog.hatena.ne.jp/ranranhate/ 快走ネコおっさんのランニングブログ｜トレーニング・故障対策・実体験 https://ranranhate.hateblo.jp/ 40代ランナーの現実 40代ランナーが「若い頃と同じ感覚」でやると危険な理由 40代になって走っていると、 ふとこんなことを思うことがあります。 「気持ちはまだ若い頃と変わってないのに…」 私自身、 精神年齢は20代のままな感覚があります。 でも、体は正直でした。 今回は、 40代ランナーが若い頃と同じ感覚で練習すると危険な理由を、 自分の体験も交えてまとめます。 気持ちは若い。でも体は確実に変わっている 一番厄介なのはここだと思います。 やる気はある 走る気力もある 根性もまだある でも、 体の回復力だけが確実に落ちている。 これに気づかずにいると、 練習内容と体の状態が噛み合わなくなります。 回復力の低下は想像… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Franranhate.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F01%2F120444" title="40代ランナーが「若い頃と同じ感覚」でやると危険な理由 - 快走ネコおっさんのランニングブログ｜トレーニング・故障対策・実体験" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-01 12:04:44 rich https://ranranhate.hateblo.jp/entry/2026/02/01/120444 1.0 100%