rapidexpress https://blog.hatena.ne.jp/rapidexpress/ 気まぐれ快速急行のさすらい日記 https://rapidexpress.hatenablog.com/ 17:15更新 0:00過ぎから1:30と2:00頃から8:50の睡眠でした。 風呂に入っても全然体は温まらず寝つきも悪かったが、明け方 はよく寝た感じ。 しばらく布団の中でモゾモゾしてから測定〜 体重72キロ✕・血圧143-81✕ 寝る前にレーズン食パン3枚・みかん・スナック菓子など食べた から当然の数値。 先ずは朝風呂に長く入る。窓の外は穏やかそうな晴れで青空 が広がってるようだ。 そして1回目の徘徊をスタート！ 新津方面の国道側道を途中折り返しの5キロを1時間んで歩いた。 ススキと青空と絹雲が綺麗〜 厚めのワイシャツで丁度よかった。 最後の1キロは疲れたがこれで昨日休んだ徘徊分は埋めた。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frapidexpress.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F23%2F171531" title="今年最後の3連休の谷間は完全休養日〜！！ - 気まぐれ快速急行のさすらい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-23 17:15:31 rich https://rapidexpress.hatenablog.com/entry/2025/11/23/171531 1.0 100%