rapidexpress https://blog.hatena.ne.jp/rapidexpress/ 気まぐれ快速急行のさすらい日記 https://rapidexpress.hatenablog.com/ 9:30更新 0:30頃から7:40の睡眠でした。 途中は何度も目が覚めたがまずまず眠れたよ。 溜まったゴミ出しを優先したので今日は徘徊後に測定。 体重69.5キロ◯・血圧106-72◯←インチキ ゴミ出しの勢いで田上方面途中折り返しの5.2キロを65分で 歩いて来た後は朝風呂で追記中だす。 フル装備で歩いても体は冷えてるからサブかったわ😖 病院も終わったし朝昼兼用食は南区白根に遠征して「かつや」 で200円引の定食を頂きに行くつもりだ。 それと月曜からまた荒れるみたいだから灯油も今の内にさらに 買い増しだな。そして明るい内にあと3キロ位は徘徊もして おきたい。 追記・・・12:45 予定通り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frapidexpress.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F13%2F093007" title="完全オフの土曜日、穏やかな朝から曇ったがぁ～！！ - 気まぐれ快速急行のさすらい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-13 09:30:07 rich https://rapidexpress.hatenablog.com/entry/2025/12/13/093007 1.0 100%