rapidexpress https://blog.hatena.ne.jp/rapidexpress/ 気まぐれ快速急行のさすらい日記 https://rapidexpress.hatenablog.com/ 9/21(月・祝)11:30更新 1:30頃から8:35の睡眠でパンツ一丁で寝てたから夜中 にサブくて目が覚めトイレ行ってから毛布をかけて また寝た。 起きたての体重71キロと前日より1キロ減もまだ✕だな ・血圧131-82✕と昨日より良化もう少しさがれ〜 腹はあまり減ってないから歯磨きをしっかりして9:00頃から 徘徊スタート！ 今日は次第に雨予報なので田上方面の国道に並行する北側 の農道？を途中折り返しで8キロを歩いて来ました。 これで午後や夕方雨ならば今日は徘徊はもうしないかも。 帰宅して徘徊後の体重70キロ▲と金曜目指して順調かな？ 血圧は朝風呂後に測定したい。この後は朝昼兼用食をいた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frapidexpress.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F21%2F113010" title="敬老の日はオレ様も休み〜！！ - 気まぐれ快速急行のさすらい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-21 11:30:10 rich https://rapidexpress.hatenablog.com/entry/2026/09/21/113010 1.0 100%