rapidexpress https://blog.hatena.ne.jp/rapidexpress/ 気まぐれ快速急行のさすらい日記 https://rapidexpress.hatenablog.com/ 9/23(水)9:05更新 0:00前から6:00の睡眠で何もかけてなくてサブくて 4:00頃目が覚め、トイレット・スタンド消して・毛布 かけてまた寝た。当然ながらパンツ一丁だす。 起きての体重70.5キロ✕・血圧132-81✕だが許容範囲で もう少し頑張ればいいかな？ 朝から日差しを感じ7:00頃から徘徊スタート！ 一番近いコンビニ往復1.3キロをするも日なたは暑いので 日陰の多い線路沿いのマイロードを新津方面途中折り返し の5.2キロ歩いて計6.5キロでフィニッシュ。 少し汗の出る程度で少しひんやりの爽やかな徘徊で疲れ も感じずに終了〜 久し振りに犬の散歩のご近所にお会いし立ち話もした。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frapidexpress.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F23%2F090502" title="SW最終日＆病院行2日前、秋晴れ〜！！ - 気まぐれ快速急行のさすらい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-23 09:05:02 rich https://rapidexpress.hatenablog.com/entry/2026/09/23/090502 1.0 100%