rapidexpress https://blog.hatena.ne.jp/rapidexpress/ 気まぐれ快速急行のさすらい日記 https://rapidexpress.hatenablog.com/ 9/27(日)12:05更新 23:30頃から5:30の睡眠で2:00過ぎにトイレで起きタブレット の目覚ましで起きたわ。日の出が遅くなり朝は明るくなる のが遅くなったねぇ〜 起きたての体重69キロ◯と一週間で3キロ減ったが血圧は 133-83✕とまだまだダメだ！朝の徘徊は時間がなく朝風呂→ 支度→朝食→歯磨きしてお決まりはバタバタで長岡行の発車 7分に自宅を出た。忘れ物はないかなぁ? 今のところは思い当たらない。 自宅最寄駅→長岡→直江津 で、乗車後は何時もと違いネットはしないで目を閉じて瞑想。 新しい体質改善法だな。①睡眠時間を多く取り身体の復元 に努める。②寝てれば間食はしない。③ネット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frapidexpress.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F27%2F120512" title="②秋巡業、日曜なのでひたすら西行法師だぁ～！！ - 気まぐれ快速急行のさすらい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-27 12:05:12 rich https://rapidexpress.hatenablog.com/entry/2026/09/27/120512 1.0 100%