rapidexpress https://blog.hatena.ne.jp/rapidexpress/ 気まぐれ快速急行のさすらい日記 https://rapidexpress.hatenablog.com/ 10/31(土)11:40更新 生さだを1:15まで見て、1:30過ぎから5:50とトイレに起き また6:00頃から8:00の睡眠でした。とにかく無理してでも 寝た。起きていると腹が減るし身体の復元時間を多く取る のが大事やね。課題は睡眠の質だな。 起きたての体重69キロ◯・血圧132-81✕ 血圧がもう少し下がらんかな？ 土曜のテレビは特に詰まらないから付けずにネット見て 朝の洗濯をして干す。 朝は雨音がしてたから徘徊は休もうかな？っと思ってた けど9:30頃から日差しが出て来たので支度して徘徊スタート！ 玄関扉を開けたらメッチャいい天気で青空が広がってたわ。 朝の雨がウソみたい。 国道の側… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frapidexpress.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F31%2F114006" title="土曜10月最終日は雨？、でも徘徊は頑張る〜！！ - 気まぐれ快速急行のさすらい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-31 11:40:06 rich https://rapidexpress.hatenablog.com/entry/2026/10/31/114006 1.0 100%