raporapo https://blog.hatena.ne.jp/raporapo/ ケアハウス ラポーレ駿河ってこんな処 https://raporapo.hatenadiary.org/ 気になるネタ 普段の生活にも暑さに負けない秘訣があります。夜更かしやストレスの多い生活も、暑さに負けやすい体を作るのを知ってますか？ 私たちの体は、汗をかくことで体温を下げて、３７℃前後のちょうどいい温度に保つ働きがあり、これは脳の体温中枢に支配されています。不規則な生活やストレスが続くと、この脳の中枢が狂ってしまうのです。 すると、暑くても汗をうまくかくことができなくなり、体に熱がこもって暑さで体を壊しやすくなってしまいます。 運動不足も汗をかきにくい原因に。定期的に汗をかく運動をしていると汗腺が発達していい汗をかきやすくなります。 入浴して汗をかくのもいいでしょう。食事には、暑い国のものや夏に旬の食材を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraporapo.hatenadiary.org%2Fentry%2F2011%2F07%2F10%2F171030" title="この猛暑にぐっすり寝るには！？ - ケアハウス ラポーレ駿河ってこんな処" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raporapo/20250502/20250502005545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-10 17:10:30 rich https://raporapo.hatenadiary.org/entry/2011/07/10/171030 1.0 100%