raporapo https://blog.hatena.ne.jp/raporapo/ ケアハウス ラポーレ駿河ってこんな処 https://raporapo.hatenadiary.org/ 気になるネタ 子どもたちの夏休みが始まりましたね。私もまだこのくらいの時期は、宿題のことも考えずに遊び回っていたことを思い出します。それと、おぼえているのは朝早く起きてラジオ体操に行っていたこと。そんなラジオ体操も、最近はめっきりやらなくなったという方も多いと思います。でも実は、ラジオ体操には、カラダに良いさまざまな効果があるんです。 ラジオ体操第一は、時間にして３分程度。ただのんびりカラダを動かしているだけように思えますが、なんと４００種類ほどの筋肉をまんべんなく使っているんです。全身の筋肉を伸ばすストレッチ運動はもちろん、バランスを保つ運動や、有酸素運動まで、効果的な運動が組み合わさってできています。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraporapo.hatenadiary.org%2Fentry%2F2013%2F07%2F31%2F165943" title="ラジオ体操には、カラダに良いさまざまな効果が☆ - ケアハウス ラポーレ駿河ってこんな処" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-31 16:59:43 rich https://raporapo.hatenadiary.org/entry/2013/07/31/165943 1.0 100%