raporapo https://blog.hatena.ne.jp/raporapo/ ケアハウス ラポーレ駿河ってこんな処 https://raporapo.hatenadiary.org/ 気になるネタ 糖尿病や痛風に新たな治療薬も登場し正常値へのコントロールが可能になりつつある。だが、薬に頼るだけでなく、食生活など生活習慣の見直しは欠かせない。特に運動は重要だが、時間がないとか自己流の人は多い。どう運動を行うのが効果的か、専門家に聞いた。 【自己流では効果なし】 糖尿病や痛風では、適正体重に戻すダイエットは不可欠。手っ取り早いのは、糖質制限など食事の見直し。だが、目標体重に達した後、リバウンドする人がいる。それを防ぐのが運動習慣だ。 痛風治療のエキスパート、両国東口クリニック（東京都墨田区）の大山博司理事長が説明する。 「食事制限だけでは、脂肪だけでなく筋肉が落ちて基礎代謝も低下します。適正… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraporapo.hatenadiary.org%2Fentry%2F2014%2F03%2F14%2F205535" title="生活習慣病を撃退☆ - ケアハウス ラポーレ駿河ってこんな処" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-14 20:55:35 rich https://raporapo.hatenadiary.org/entry/2014/03/14/205535 1.0 100%