rarapotesura https://blog.hatena.ne.jp/rarapotesura/ ららぽてすらブログ https://rarapotesura.jp/ こんにちは〜ららぽてすらです！ 皆さん、肌の潤いを保つためには、どれくらい水分を摂取すべきかご存じですか？ 今回は、肌のうるおいを維持するための適切な水分摂取量についてお話しし、独自の「うるおいパーセンテージ」を計算するツールを作ったので紹介します♪ まず、肌の潤いに欠かせない水分摂取について説明しましょう👌 一般的に、成人の1日の水分摂取量は、男性で約3.0リットル、女性で約2.2リットルが推奨されています。これには食事から摂取する水分も含まれていますので、飲料水からは男性は約2.2リットル、女性は約1.2リットルを目安にしましょう☺️ 「うるおいパーセンテージ」について説明します。これは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frarapotesura.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F01%2F230216" title="肌の潤いを保つために水分摂取はどれくらい必要？うるおいパーセンテージを計算しよう！ - ららぽてすらブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rarapotesura/20230501/20230501222740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-01 23:02:16 rich https://rarapotesura.jp/entry/2023/05/01/230216 1.0 100%