ratetarou https://blog.hatena.ne.jp/ratetarou/ 自分のための読書日記 https://ratetarou.hatenablog.com/ 『最高の体調』のすずきゆうさんの本。後半は流し読み。『最高の体調』は今読み直していて、参考になる。そこで紹介されている本書を読んでみた。原始時代の食事をとるようにすれば健康で痩せられるという話。その具体的な実践方法を教えてくれる。やることができるならばそれは効果があるかもしれない。ただ現代社会でそれは可能なのだろうか。難しいように感じる。食事の他に睡眠と運動が出てくる。こちらも参考にしながらできることをしていきたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fratetarou.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F26%2F164729" title="41冊目『パレオダイエットの教科書』Yu Suzuki 扶桑社★★ - 自分のための読書日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-26 16:47:29 rich https://ratetarou.hatenablog.com/entry/2023/11/26/164729 1.0 100%