rathan https://blog.hatena.ne.jp/rathan/ Rathan’s Diary https://rathan.hatenadiary.org/ 横浜ハーフマラソンの練習のためにちょっと調べてました。 どうやら朝走っても大丈夫そうです。 朝走るときはスポーツドリンクなどで糖分を補給すればいいみたいです。 ただ、いきなり走ると体に負担がかかるので、ストレッチなどで体を温めてからがいいみたいですね。 走るのは毎日ではなく、週に5日くらいがいいみたいです。 とりあえず明日から走って見ようともいます。 コースは以前走っていた公園を走る予定です。 1週間は慣らすために距離は短く設定して走る予定です。 今日、出社中に駅でコンタクトを落としてしまいました。 落としたときに特に自覚がなく、「急に見えなくなったなー。ずれたかな」くらいにしか思っていなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frathan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080829" title="コンタクト - Rathan’s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-08-29 00:00:00 rich https://rathan.hatenadiary.org/entry/20080829 1.0 100%