raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ その他 走行記録 100milsヤビツ練に参加したかったが、2日後にツールド葛尾があるので断念。あんな高強度、中1日で回復するわけがない。最近雨続きで外を走っていないので、実走感覚を取り戻す為に宮ヶ瀬をゆるっと流してきた。脚を使いたくないので、北岸ではなく大回りコースを走る。天気もよく気持ちいいですなあ。今後の練習計画を考えながら淡々と流す。6月の富士ヒルと10月のゾンコランに照準を合わすなら3月と7月が勝負月だよなあ。その勝負月にハードな練習を課すなら2月までの土台作りが重要、などとぼんやり想う。ツールド葛尾はトレーニングレースなので特に目標などはないけど、心拍上がんねー、力出まへーん、みたいなのは最悪なので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F03%2F201120" title="11/3 宮ヶ瀬流しとツールド葛尾 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-03 20:11:20 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2017/11/03/201120 1.0 100%