raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.6kg 起床時心拍54先週に引き続き湘南国際村をL4で5本。蓑毛ではなくここまで来るのは来月の藤沢の3hエンデューロを見据えてのもの。したがって休憩は無し。自転車を降りたのはトイレの1回のみ。前半はL4の下くらいでじわじわと、ファミマ以降はL5で。これも先週と同じ。最後の登り返しは300wまで上げたかったけど無理だった。先週はいけたのにな。5本目は吐きそうになったのでおしまい。OH直後だけあって変速の気持ち良さは新車の時並み。ガチャ音が皆無でヌルっとキマる。ブレーキを逆にしたもの問題なし。すぐに慣れた。往路復路の平坦が妙に速かった。ライド全体のave 27.5kmなんて初めてかも。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F06%2F231314" title="2/4 湘南国際村 L4x5 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-06 23:13:14 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/02/06/231314 1.0 100%