raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.2kg 起床時心拍54ヤビツでZ練があったのだけど、今年に入ってから乗り込み不足気味。まとまった距離を休憩なしできっちり走りたかったので、断腸の思いで湘南国際村へ。L4を5本練。パワー計が不調で頻繁に0表示が出てしまう。なんかどんどん酷くなりますな。まあ毎週走っていれば、速度や感覚で大体のワット数はわかるので、腐らずに練習を続行する。前日のヤビツ練の強度が高かったせいか、全然踏めない。L4までは何とか乗せられるけど、それ以上の領域は無理。TSSが200を超えると翌日はだめだな。本数を重ねるごとにだらしなくタイムが落ちていくというあかんパターンだが、L4下限はキープ。無理やり5本こなし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F18%2F215611" title="2/18 湘南国際村 5本 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-18 21:56:11 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/02/18/215611 1.0 100%