raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重52.5kg 起床時心拍47この時期はウェアに困る。起きたら何だか暖かいし、薄着で行こうかしらと思ったが、念のため、インナーは一枚だけにして、それ以外は冬装備にしておいた。暑いのは我慢できるけど、寒いのは耐えられないからね。結果的にはこれが大正解。冷たい雨風が吹きさらすとても寒い日であった。メンバーはまっちょいさん、RYOさん、ケンボーさん、たまちゃん、藤木さん、Sさん。今日の目標は、無理に速い人を追いかけず、マイペースでもいいからタレずに最後までちゃんと走りきること。先週のレースの影響がまだ残っいて、筋肉痛や倦怠感はほぼ解消したけど、筋肉疲労は未だ健在。今週のローラーもL3の下あたりが限… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F10%2F222212" title="3/10 ヤビツ 100miles練 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-10 22:22:12 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/03/10/222212 1.0 100%