raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重51.5kg 起床時心拍52WH9000C24TUは軽いギアでクルクル回す方が良い感触だったので、富士国際ヒルクラに備えて11-30のスプロケを購入。そのテストも兼ねてあざみラインへ。いい季節だし、のんびりサイクリングもしたかったので自走で行った。往路はひたすらゆっくり。あざみラインもLSDペース、心拍120～130bpmぐらいで登る。復路は所々で300w以上を叩く。最近は流し走行であっても必ずL6以上のインターバルを取り入れることにしている。ノンストップで帰りたかったけど、朝飯を食わずに出てきて腹が減ってしまったので、已む無くコンビニ休。午前中に帰宅して、洗車を済まして「デッドプール2」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F04%2F131408" title="6/3　あざみライン - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-04 13:14:08 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/06/04/131408 1.0 100%