raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重51.8kg 起床時心拍47パスポート申請の為、午前休を取得。ついでに朝ヤビツ。しんどくて200wがやっと。4時に出て信号以外ノンストップだと復路も渋滞を回避できる。2時間半で帰着できた。シャワーを浴びて朝飯の準備。パスタ200gに納豆とタマゴと醤油。糖質枯渇状態の身体に沁み入る旨さ。朝練のモチベーションはこの朝飯だと言っても過言ではない。御盆前に混雑を見越して9時前には湘南パスポートセンターに並ぶが、ほとんど人はいなくて9時5分には手続き終了。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F07%2F155808" title="8/1 朝ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-07 15:58:08 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/08/07/155808 1.0 100%