raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重52.0kg 起床時心拍495時くらいに「道の駅ふじおやま」に到着するが、小雨がぱらついているでの仮眠して天候の回復を待つ。で、起きたら7時。仮眠を通り越して本格的に眠ってしまった。雨は霧雨程度に落ち着いてきたので出撃。ホイールはデュラC24clとスパソニ＆soyoラテックスチューブ。元はレース用の組み合わせだったが、今はC24tuがあるのでこれからは普段使い。今のスパソニは昨年のモデルチェンジで分厚くなってるので通常のライドにも使える。９月は強度を上げて質の高い走りをしたいので、回復と糖質補給には気を遣っている。富士チャレが終わって、糖質を控えて脂質代謝を上げる必要もなくなったし。終始脚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F20%2F111235" title="9/16 あざみライン - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-20 11:12:35 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/09/20/111235 1.0 100%