raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重50.5kg 起床時心拍4629分40秒 257w 176/183bpm 93rpmパワーのベスト更新。NPだともっと高いはず。そして心拍は前回のベスト時（180/188bpm）より低い。すごくいい。フィットネスのレベルが上がっている。前回のベストはたまたまタイミングが合っただけの偶発的な感じがしたのだけど、今回は身になった力で踏めている感触がある。時間をかけてじっくりと取り組んできたことが実を結びつつあるのを感じる。右膝が痛いので1本で終わり。このところ調子がいい日が続いているけど、そろそろそのツケの払い時かな。調子がいいというのはそれだけ体に負担がかかっていること。その反動は必ずくる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F07%2F211153" title="10/6　ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-07 21:11:53 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/10/07/211153 1.0 100%