raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.1kg 起床時心拍58昨日に引き続いて車載でヤビツ。気温が高いので半袖と短パン。少しだけ力を入れてみる。右脚のワット数は112wと前日とほぼ同じ。左脚は前日は108wでこの日は116w。左脚の出力分だけタイムが伸びた感じ。パワーを出し過ぎないようにパワーメーター凝視して、きっちりSSTでまとめた。膝は何となく軽快した様子。大腿四頭筋の違和感は相変わらず。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F02%2F143046" title="12/1 ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-02 14:30:46 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2018/12/02/143046 1.0 100%