raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.7kg 起床時心拍51今週も足柄峠へ。地蔵堂～万葉公園を2本。2日休んだので調子はいい。1本目は14分40秒で262w、2本目は15分28秒で241w。デブなのでPWRは大したことないが、今は出力の絶対値にこだわってるのでいい感じ。このセグメントのような勾配が強いところは、調子さえ良ければパワーを出すのは比較的容易。でもそれでいいのか。自分の弱点は緩斜面でペースが落ちるとこなので、そこを強化すべきなんじゃないか、などど考えながら帰宅。tssは4時間半で241。ちょっと高すぎる。まだ病み上がりなので抑えたほうがいいかも。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F01%2F130510" title="2/23　足柄峠 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-01 13:05:10 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2019/03/01/130510 1.0 100%