raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.0kg 起床時心拍50久しぶりの百参る練で足柄峠へ。調子が良かった2月の反動か、3月は少し落ち気味。右脚の不具合が再発して、出力が弱まっている。追い風と集団走行効果で、タイムは34分台と異様に良い。しかし出力は230wほど、パワーを出し易い地蔵堂以降でも244w。右脚が弱い分だけ落ちている。心拍はきっちり上がっているので体調はいいのだが。練習を再開して、思ったより早く怪我前のパワーに戻ったけど、ここからは簡単にいかないだろうな。240～250wぐらいに壁がある。ゴールドジムに通ってた頃、ベンチプレスも自分の体重くらいのウェイトに壁があって、結局は突破できなかったんだよなあ。帰宅して左… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F12%2F150535" title="3/9 足柄峠 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-12 15:05:35 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2019/03/12/150535 1.0 100%