raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.1kg 起床時心拍43 天気が微妙だったが、起きたら降ってなかったのでとりあえず近場のヤビツへ。 工事信号まで21分41秒241w。心拍の吹けが悪く序盤は苦戦したが、途中から250w以上をキープできたので調子はいい。信号からヤビツ峠まで。緩斜面ではギアを高めにしてトルク感を意識して回して11分1秒 259w。ワット数的にはおそらく過去最高。勾配の緩いこのセグメントでこれだけ出せれば、まずは満足。 菜の花台〜ヤビツ峠、1本目は10分38秒244w、2本目は11分8秒230w。タレできたので仕切り直して裏ヤビツ側の札掛橋まで降りて登り返す。6km20分前後のセグメント。平坦が多くてワット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F16%2F130627" title="3/16 ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-16 13:06:27 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2019/03/16/130627 1.0 100%