raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 ローラー 体重53.0kg 起床時心拍47ローラーの調子が悪い日が続いていたので、気分転換に久しぶりの朝練。2分半ほどの平坦基調の緩い登りを5本ほど。大した力は出なかったが慣れていないのでこんなもん。真夏はまた通うことになるんだろう。夜はローラー。回し始めて数分で息が上がり始めてとても苦しい。心拍も120まで低下。今日もダメかあ、と思っていたが、いきなりエンジンがかかり、266wで15分ほど回すことができた。トータルでは25分255w。悪くない。序盤の死ぬほどしんどかったのは何だったんだろう。人間の体はようわからん。下のグラフ。線が乱れてるとこが死にかけてたとこ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F03%2F230322" title="5/28 朝練と夜ローラー - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20190603/20190603225840.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-03 23:03:22 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2019/06/03/230322 1.0 100%