raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重51.1kg 起床時心拍46体重が軽過ぎる。おかしいな。練習した翌日はちょっと増えてる方がいいのだが...レース前の洗車日なので雨は気にせず出撃。脚の痛みは消えてきて問題無さげ。ただダンシングの時に右大腿四頭筋に違和感があり。空が明るくなってきて、こりゃ天気は持ちそうだなと思ったら、北岸で土砂降りに見舞われる。湖畔園地のトイレでしばし雨宿り。雨が止んで出発してもう一周。東側の道路は乾いている。宮ヶ瀬は場所によって天候が変わるのが面白い。復路は猛烈な逆風で、下り基調でもL3ぐらいの負荷がかかりローラー状態。おかげでキロジュールが稼げた。自転車を洗車して、チェーンを交換して、WH9000 C2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F23%2F220308" title="9/23 宮ヶ瀬 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-23 22:03:08 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2019/09/23/220308 1.0 100%