raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.0 起床時心拍49先日のTAMAGOYAライドで知り合ったはらいちさんがヤビツでチーム練をされるとのことなので便乗させてもらう。待ち合わせの時間まではルーティンの4倍走を2本。心拍がスルスルっと上がり調子は良さげだが、上げ過ぎないようにしっかりとコントロールする。こういう「上げてはいけない」練習は日々変動するFTPを基準にしたパワーゾーンより、心拍をアテにした方が理にかなってる気がする。はらいちさんの雰囲気からして30～40代くらいのジェントルな感じのチームを勝手に想像していたが、いざ合流してみると、シュっとした若者が多いフレッシュなチームであった。カッコいいジャージをスマートに着こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F26%2F104322" title="2/8　ヤビツ　LINK VISION様のチーム練にゲスト参加 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-26 10:43:22 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/02/26/104322 1.0 100%