raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 その他 体重54.5kg 心拍50雨なのでローラー。朝食前に30分の低血糖ローラー。いろいろ雑用を済ましてから、自転車のOHの為にショップに行く。ギアがアウターに入りにくいこと、アウター時にリアをロー寄りにしてると、段差で衝撃が加わった時、チェーンがインナーに落ちてしまう現象があることを店長に伝える。この自転車に乗って丸3年。今も快適に乗れている。盗まれるか、修理不能の破損でもない限り、今後も乗り続けることだろう。夕食前にローラー。メディオ≠SST領域を8分8本。ちょうど脚が回り始めて、さあこれからという時にレストに入って、リセットされてしまうという中々不愉快なワークアウト。その不愉快さが心拍にストレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F06%2F110837" title="2/16　雨 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-06 11:08:37 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/03/06/110837 1.0 100%