raw_igu
https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/
RAW ROAD
https://raw-igu.hatenablog.com/
走行記録
体重53.5 起床時心拍50起床時心拍が高い。この週はずっとこんな感じで、ローラーの調子も悪い。急激にCTLが上がったので、疲労が溜まっているのかも知れない。いつものようにヤビツ3本。今月から少し強度を上げていきたいがどんなもんか。1本目。心拍が全然上がらず明らかに低調ムード。それでも春になってコンディションは上がってるのか、SSTぐらいはキープできる。224w 152bpm、悪くはない。2本目。逆風が冷たくてしんどい。前半はギブアップ寸前の苦しさだったが、後半巻き返してなんとかSSTに乗せる。221w 151bpm。3本目。4倍をキープできないようなら切り上げようかと思ったが、気温の上昇とと…
190
<iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F07%2F234938" title="3/4 ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe>
Hatena Blog
https://hatena.blog
2020-04-07 23:49:38
3/4 ヤビツ
rich
https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/04/07/234938
1.0
100%