raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.0kg 起床時心拍49一昨日の疲労が抜けていれば、菜の花台～ヤビツ峠の10分走をしようかと思ったが、心拍の吹けあがりは緩やかで、回復が甘いようなのでルーティンのSST走に変更。体重が増えてパワーが出るとか今まで感じたことはなかったけど、さすがにこれだけの長期間、この重量をキープしてると、体に馴染んでくるいうか、多少ベースのパワーが上がったように思える。見た目的には全身の血管は浮いている状態なので、太ってるようには見えない。特に意識はしていないが、食事量と運動量のバランスはとれているのだろう。ベースパワーが上がった分、目標ワット数を少し上げて230wぐらい、心拍数は150後半あたりを目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F29%2F141915" title="5/28　ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-29 14:19:15 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/05/29/141915 1.0 100%