raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.8kg 起床時心拍45在宅仕事の朝練。ルーティンとなりつつある湘南国際村リピートへ。一昨日の農道練の疲労が強く残っていて、どこまで強度を上がられるかわからないが、やるだけやってみる。入り口の信号が微妙で加速不足、タイムは期待できないが力の限りを尽くす。前半は相当速いペースでクリアしたが後半はタレて失速。 6:47 321w 175/182bpm 77rpmPRには届かなかったがパワーは更新。信号が青でスピードに乗せてスタートしてればもう少しタイムはよかっただろう。心拍もちゃんと上がってるし、疲労感は気のせいだったか。7:54 267w 167/177bpm 72rpm 7:48 27… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F10%2F170701" title="6/9　湘南国際村 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-10 17:07:01 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/06/10/170701 1.0 100%