raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.8 起床時心拍48今にも雨が降りそうな空模様だが、海沿いなら数時間程度は天気が持ちそうだったので、湘南国際村まで。入口の信号でストップしたのでTTは諦めて、280～290wぐらいで本数を揃えるイメージでスタート。しかしカカリが悪くて目標出力に届かず。7:39 273w 161/169bpm 75rpm2本目は息が苦しくて全く力が入らずに11分もかかってしまった。3本目、気を取り直してトライしてみるがさっぱりダメ。天気も悪いし途中で引き返す。自粛明け以来、調子が良かったが、ここいらで一服。早く帰宅したので、最近始めた近所の川でナマズ釣りに出撃してみたがノーバイトで撤収。あきまへんなあ～… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F18%2F171831" title="6/13　湘南国際村 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-18 17:18:31 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/06/18/171831 1.0 100%