raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.0kg 心拍48 在宅仕事前の朝練。目覚めが悪い。起き上がるのがしんどくて出撃するかどうか迷うが、出るだけ出る。自粛開け直後は空いてたR134も最近は交通量が増えてきた。入り口の信号が青だったので全開で突っ込む。前半は思ったよりいい感じ、しかし後半は失速、タイムは伸びない。6:50 307w 171/176bpm 76rpm2本目以降はいつものように270～280wを目指すが、とても苦しくて目標に届かず。7:51 261w 162/171bpm 79rpm 7:52 261w 160/170bpm 76rpm 7:44 265w 162/171bpm 74rpmどうにもワットを出そう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F18%2F181443" title="6/16　湘南国際村 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-18 18:14:43 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/06/18/181443 1.0 100%