raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.5kg 起床時心拍49 雨予報だったが起床すると予報が好転してたのでヤビツ３本37:56 229w 149/165bpm 78rpm39:56 213w 143/163bpm 71rpm39:51 213w 150/147bpm 71rpm1本目はSSTに乗せたが後が続かなかった。このくらいが精一杯。とてもしんどい。こんなシケた走りでもTSSは260くらいいくのでヤビツリピートはコスパがいい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F26%2F121924" title="7/19　ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-26 12:19:24 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/07/26/121924 1.0 100%