raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重52.3kg、起床時心拍50ちょっと前から勉強してた資格試験の為に有給をとった。試験は午後からなので朝練したかったが天気がいまいちなのでZwiftを。メニューは「SST（short）」。朝は涼しいので扇風機無しでやってみたら心拍が爆上がり。こりゃええわ。試験は難なく合格。大した資格でもないので取得したからといってどうということもないが、それなりに気分はいい。帰宅してから湘南平へ。テンションは低かったが数字は悪くない。5:32 319w 178/189bpm 75rpm 5:47 300w 175/184bpm 72rpmなんだか割と普通に5分台で走れるようになったなあ。がっつりやる気もなな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F07%2F104551" title="7/30　zwift &amp; 湘南平 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-07 10:45:51 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/08/07/104551 1.0 100%