raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 峠の近くにある護摩屋敷の水、通称「ヤビヤン」 体重52.0kg 起床時心拍41長い梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。数カ月前から扇風機無しローラーをしてきただけあって、自転車に乗ってる分には暑さはほとんど気にならない。とは言え炎天下の中を走っても良いことは一つもないので、早朝に出てさっさと帰るだけ。カイさんがヤビツに行くというので、有給をとって（職場は盆休みがない）便乗させてもらうが、体調不良ということで不参加。ソロ練となった。最近の不調が嘘のようにすっとパワーが出て気持ちがいい。しかしこの日の本番は菜の花台からの10分走、上げ過ぎないようにL3～SSTをキープ。38:40 229w 153/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F20%2F150445" title="8/13　ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20200820/20200820143243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-20 15:04:45 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/08/20/150445 1.0 100%